Naročite knjige

2000

Januar - februar
Marec - april
Maj - junij
Julij - avgust
September - oktober
November - december

JANUAR - FEBRUAR

FIZIOLOGIJA
Izboljšajmo hitrost in eksplozivno moč z uspešnejšim novačenjem hitrih mišičnih vlaken
Stephen Garland

FREKVENCA SRČNEGA UTRIPA
Kaj nam pove srčni utrip v mirovanju
Owen Anderson

ŠPORTNA ZNANOST
Izboljševanje športnih dosežkov, poročilo s 5. svetovnega kongres MOK-a o športnih znanostih
Ali mišicam primanjkuje kisika?
Posodobljeno znanje o hipoksičnih mišicah

MOČ
Dejavniki pri treniranju eksplozivne moči
Kraemer, W. J., in Mewton, R. U. (1994) Trening za izboljšanje vertikalnega skoka Sports Science Exchange, 7(6), 1-12

ZNANOST ZA PRAKSO ŠPORTNEGA TRENIRANJA
Pregled izvlečkov raziskav, ki usmerjajo tokove v današnjem treniranju
Ženske na veliki nadmorski višini kurijo drugačno gorivo kot moški
Ženske se na veliki nadmorski višini utrudijo pozneje kot moški
Fiziološka testiranja vrhunskemu športniku ne povedo vsega
Dozdevne koristi dopolnilnega treninga smučarjev tekačev
Šprinterji in tekači na dolge proge se na enak trening odzivajo različno
Za aerobni trening je najboljši čas popoldan
Trening s prekinitvami bolj obremenjuje sistem za prenašanje kisika kot neprekinjena obremenitev
Eksplozivna moč pri veslanju v kajaku
Najboljše rezultate da optimalno intenziven specifični trening

TRENINGU TEKA NA PRELOMU STOLETJA
Poti in stranpoti treniranja vzdržljivostnega teka
Owen Anderson

VESLANJE
Dihalne omejitve veslaških dosežkov in kako jih lahko premagamo
Stefanos Volianitis

TAKTIKA TEKA
Zakaj Kenijci začenjajo tako hitro, če je prav, da drugo polovico tečemo hitreje kot prvo?
Owen Anderson

ŠPRINT OD 100 DO 400 M
Hitrostna vzdržljivost, specialna vzdržljivost 1, specialna vzdržljivost 2
Bret Otte, ZDA, Dave Hunt, Kanada, Track Coach 145, jesen 1998

ASTMA
Zračna pot v nebesa
Runner's World, februar 2000

FUTUROLOGIJA
Poročilo o rekordnem poskusu leta 2025
Craig Sharp, profesor športne znanosti, Univerza Brunel

KONDICIJA
Kako sestaviti načrt kondicijskega treninga za posamezne športe
Raphael Brandon, svetovalec in strokovnjak za kondicijski trening

MARIC - APRIL

GORSKO KOLESARJENJE
Kako trenira vrhunski gorski kolesar
Paul Brazenger, fiziolog in tekmovalec v gorskem kolesarjenju,1998

RAZISKOVANJE ZA BOLJŠO PRAKSO TRENIRANJA Izvlečki in praktično uporabni sklepi raziskav v športu
Uravnavanje porabe energije med nastopom po neravnem terenu
Eritropoietin in trening
Vzdržljivostni trening vrhunskih veslačev
Trening za zviševanje laktatnega praga ne koristi dobro pripravljenim športnikom
Kako kratenje spanca vpliva na dosežke
Dvodnevna tekmovanja v plavanju lahko izzovejo pretreniranost
Mišic in sklepov naj ne bi raztezali vsaj eno uro pred nastopom
S treningom ne moremo izboljšati odpornosti mehanizma raztega in krajšanja mišice proti utrujenosti

SERGEJ BUBKA
Atletov pogled na meje in možnosti
Track Technique, 1999

OTROK JE OČE ODRASLEGA ČLOVEKA
Razvijanje gibalnih in funkcionalnih sposobnosti dečkov in deklic
J. Borms, Journal of Sports Sciences, 1986

KAKO NAPASTI REKORD
Ko sanje zapišeš, postanejo cilj
Stephen Seiler

TEKAŠKE POŠKODBE
Uspešno v boj zoper šest značilnih tekaških poškodb
Alisa Bauman, Runner's World, april 2000

HRANA IN POŠKODBE
Ugriznite v poškodbo
Liz Applegate, Runner's World april 2000

TEK ZA ZDRAVJE TELESA IN DUHA
Zarezati v živo
Runner's World, maj 2000

ATLETIKA
Trenirajte z Iwanom Thomasom, ... če si upate
Track Technique, zima 2000

TEK ČEZ OVIRE
Pogovor s kubanskim trenerjem tekačev čez ovire Santiagom Antunezom
Brent McFarlane, Track Coach, zima 2000

TRENIRANJE PO SVETU

Znižanje telesnega težišča pred odrivom v skoku v daljino
Leistungssport (Nemcija), Track Technique, zima 2000

Trenerjev pogled na učenje tehničnih veščin
Lyle Sanderson in Jim McClements, New Studies in Athletics, Track Coach, zima 2000

Treniranje moči tekačev na srednje in dolge proge
Di Barnes, Modern Athlete and Coach, Avstralija

Metodika ženskega troskoka
Vitold Kreer, Legkaja atletika, Rusija

Presnovno obnašanje mišic pri šprintu
Rene Lacour, New Studies in Athletics

Razvijanje hitrosti pri tekačih na dolge proge
Lasse Mikkelsson, Die Lehre der Leichtathletik, Nemčija

Padalo kot odpor pri treningu šprinta
Stefan Wild, Ronald Burger in Manfred Letzelter, Leistungssport, Nemčija

POŠKODBE RAME
Preženimo bolečine z naslednjimi vajami
Raphael Brandon, Peak Performance, oktober 1998

MAJ - JUNIJ

TRENIRANJE
S superserijami lahko korenito izboljšamo rezultate
Shane Smoleny in Owen Anderson, Peak Performance, april 2000

UREDNIKOVA BESEDA
S pipeto na trening? Raje ne.
Janez Penca

DOLGOROČNI RAZVOJ TEKAČA NA SREDNJE IN DOLGE PROGE
Trener ni lutkar in vrhunski tekač ni nadarjena lutka
Noel Montrucchio, Track Coach, pomlad 2000

INŽENIRING TRENINGA
Trajna skrb za uravnoteženost in specifičnost treninga
Dr. David E. Martin in Peter N. Coe

SPECIALNA MOČ ZA TEKAČE
Skrivnosti peska
Track Coach, pomlad 2000

BITI KOS HITREMU ZAČETKU IN KONCU
Nikoli nisi tako utrujen, kot misliš
Track Coach, pomlad 2000

ATLETIKA

Analiza koraka pri šprintu
Stefan Letzelter, Leichathletik Konkret, Nemčija

Značilnosti vsake od treh faz troskoka
A. Lees, P. Graham-Smith, Journal of Sports Sciences, Velika Britanija

Krožni trening za skakalke troskoka
Vitold Kreer, Legkaja atletika, Rusija

VNETJE AHILOVE KITE
Preprečevanje in zdravljenje enega od tekaških prekletstev
Raphael Brandon

TRENING ZA MOČ Z UTEŽMI
Dvigati s pametjo
Dan Riley, Jason Arapoft, Coach and Athlete Director, ZDA

PREPREČEVANJE POŠKODB
Zakaj sta gibljivost in prožnost pomembni

KRITIČNO DELO ROKE NAD GLAVO
Najboljša vaja za krepitev mišic, ki obračajo ramo
Raphael Brandon, Peak Performance, februar 2000

TRENIRANJE OTROK
Najbolj učinkovit vzdržljivostni trening za otroke
Raphael Brandon, Peak Performance, april 2000
Poskoki in globinski skoki za otroke
Dr Donald Chu, Faster, Higher, Stronger, april 2000

PRIHAJAJO VROČI DNEVI
Nadomeščanje izgubljene tekočine in okrevanje po naporni obremenitvi
Dr Ronald J. Maughan, John B. Leiper, Susan M. Shirreffs, Sportscience Journal

RAZISKAVE S PODROČJA VESLANJA
Kako velike so razlike v biomehaniki in fiziologiji med začetniki, kakovostnimi in vrhunskimi veslači?
Kako dihajo veslači?
Veslaško srce
Intervalni ali kontinuirani trening?
Velika nadmorska višina in dosežki
Specifičnost prilagoditve na trening - najboljši primer?
Ali kopičenje sode bikarbone pripomore k boljšim veslaškim dosežkom?
Pripravil Stephen Seiler

DVE OPOZORILI
Previdno z vitaminom C

Kreatin in okvare ledvic
Will Hopkins, Sportscience Journal, 2000

Odgovornost za škodljive stranske učinke
Will Hopkins, Sportscience Journal, 2000  

JULIJ - AVGUST

PREPREČEVANJE POŠKODB (2)
Zakaj sta gibljivost in prožnost pomembni
(Nadaljevanje iz 3. številke Vrhunskega dosežka) Cris Mallac

GIBLJIVOST

Več ni vedno tudi bolje
Janez Penca in vir Peak Performance

Še ena raziskava, ki pojasnjuje, kdaj se ni dobro preveč raztezati
Nick Grantham, Peak Performance

TRENIRANJE OTROK
Kako otroci najbolje pridobivajo moč
Raphael Brandon

PREHRANJEVANJE ŠPORTNIKA
Je ogljikovim hidratom odklenkalo?
Carolyn Wright

RAZISKOVANJE ZA BOLJŠO PRAKSO
Izvlečki in praktično uporabni sklepi raziskav v športu

Z lahkotno aerobno dejavnostjo najbolje okrevamo po treningu za moč
Medicine and Science in Sports and Exercise, 30(5)

Vertikalnemu skoku bolj kot sonožne koristijo pliometrične vaje z eno nogo
Medicine and Science in Sports and Exercise, 30(5)

Lahkoten trening z utežmi za boljši servis pri tenisu
The American Journal of Sports Medicine, 26, 510-515

S poudarjanjem tehnike koristimo eksplozivni moči in tekmovalnim rezultatom
American Journal of Sports Medicine, 24, 765-772

Masaža ne prispeva k dosežkom v vzdržljivosti
Athletic Training, JNATA, 26, 51-54

Ogrevalna masaža ne prispeva k dosežkom v šprintu
Athletic training, JNATA, 26, 55-59

Masaža z vodnim curkom in okrevanje po naprezanju
European Journal of Applied Physiology, 71, 431-438

Nandrolon se očitno vrača
USA Today, avgust 1999

Intenzivnost vadbe vpliva na izločanje rastnega hormona
Medicine and Science in Sports and Exercise, 30(5)

Problem dopinga v športu
Dr. Larry Wiesenthal, 1999

DOPING V PLAVANJU
Rastni hormon, EPO, anabolni steroidi in testosteron v plavanju
Dr. Brent Rushall, Australian Swimming and Fitness

TEK
Dragoceni treningi za razdalje od 400 m do maratona
Owen Anderson, Peak Performance

ODMEV NA ČLANEK
Strinjam se s pogledi Owena Andersona na treniranje vzdržljivostnega teka na prelomu tisočletja
John H. Anderson, Dunfermline, Peak Performance

ŠPORTNE POŠKODBE OTROK
Ko treniramo otroke, se moramo zlasti izogibati pretiranemu ponavljanju vedno enakih obremenitev
Raphael Brandon, Peak Performance

RAZISKAVE ZA ATLETSKO PRAKSO

Strateški vidiki reakcijskega časa pri vrhunskih šprinterjih
Dr. C. Collet, Perceptual and Motor Skills, Track Coach

Višina ali ne, to je (še vedno) vprašanje
Dr. Dick Telford, Modern Athlete and Coach, Track Coach

Kako odkrijemo pretreniranost pri metalcih
Larry Judge in Jeffrey Potteiger, Modern Athlete and Coach, Track Coach

SEPTEMBER - OKTOBER

HRANA ZA BURKANJE DOMIŠLJIJE
Jesti za uspeh ali za polom?
Brent McFarlane, Track Coach, ZDA

UREDNIKOVA BESEDA
Zmage značajev

KAKO PRENAŠAMO TRENIRANJE

Nepojasnjeni sindrom poslabšanja dosežkov
Dr Richard Budgett

Razlaga NSPD
Dr. Richard Budgett

Dva primera NSPD
Triatlonka
Veslačica

Dr. Richard Budgett

Kako se zavarujemo pred NSPD
Dave Collins FSH

EKSPLOZIVNA MOČ
Psihologija treniranja eksplozivne moči
Dave Collins, Univerza v Edinburgu, FHS

TRENIRANJE OTROK
Starši - pomoč ali ovira?
Chris Earle, FHS

TRENIRAJMO ŽIVČEVJE
Izboljšajmo delovanje živčevja in izboljšali bomo dosežek
Owen Anderson, Peak Performance

KREPIMO TRUP
Novosti pri treniranju moči trupa
Raphael Brandon, Peak Performance

MOTIVACIJA ZA SPREMEMBO
Stopnje spremembe: kako motivirati športnika, da si pomaga sam
Raphael Brandon, Peak Performance

VESLANJE
Fiziologija elitnega veslača
Dr Stephen Seiler, Norveška

ČEMU DATI PREDNOST
Uredimo si treniranje: kako sosledje sredstev treniranja vpliva na pripravljenost
Owen Anderson, Peak Performance

ŠPORTNA ZNANOST
Odkrivanje zlorab z EPO
Dr Will Hopkins, Sportscience

ATLETIKA
Moderen, a vendar ne tako moderen pristop k tehniki meta kopja
Wilf Paish, Track Coach

NOVEMBER - DECEMBER

ŠPORTNA PSIHOLOGIJA
Šele ko obvladujete čustva, nastopate po svojih najboljših močeh
George Karseras, višji svetovalec pri Sporting Bodymind, prvi britanski svetovalni družbi za psihologijo športa, Peak Performance

UREDNIKOVA BESEDA
Telo je vrt, volja je vrtnar

VESLANJE
Uvod v veslanje
Dr Stephen Seiler

PRETRENIRANOST
Pretreniranost pri treningu absolutne in eksplozivne moči
Overtraining in Sport, HK, uredili R. B. Kreider, A. C. Fry, M. L. O'Toole

MEJE ŠPORTNIH DOSEŽKOV
Nadzornik: kako možgani varujejo življenjsko pomembne organe s tem, da povzročijo utrujenost
Profesor Tim Noakes

TRENIRANJE TEKA
Milje in spet milje
Ed Eyestone, Runner's World

TEK NAVKREBER
Klanci
Runner's World

POŠKODBE
Ljubeča nega Ahilove kite
Runner's World

BOJNI NAČRT
Kratka razčlenitev strategij treniranja tekačev
dr. David E. Martin in Peter N. Coe: Better training for Distance Runners, HK

ODNOSI MED TRENERJEM IN ŠPORTNIKI
Trenerji! Upoštevajte čustva in mnenja svojih varovancev. Če vidite naslednje, niste priča kakovostni vadbi
Trenerjev odziv na varovančeve dosežke vpliva na to, kako jih ti zaznavajo
Če »pregori« trener, to vpliva na športnikove odzive pri treningu

STARŠI IN OTROK
Nekaj reči, ki jih morajo slišati starši

ZA PRAKSO TRENIRANJA

Prenašanje bolečine pri teku
John M. Hogg in Marisa A. Hayden

Tek v globoki vodi
Dietmar Koszewski

Časovni zamik učinkov treninga za moč
Andreas Schlumberger in Dietmar Schmidtbleicher