1997
Januar
Februar
Marec
April
Maj
Junij
Julij - Avgust
September
Oktober
November
December
Januar
Intenzivnost je boljša od količine
Trenirajte pri visokem odstotku aerobne moči
Znanost pomaga brusiti formo kolesarjev
Izločite napake - in poškodbe
Deset nasvetov v boju proti poškodbam
Vitamin C in cink za zimsko zdravje
Navzkrižni trening
Arthur Lydiard o načrtovanju treniranja
Kako je treniral Emiel Puttemans
Februar
Z mislijo krotimo srce
Ali kofein jemlje moč kreatinu?
Trening za moč tekačev - udarimo po slabostih
Pri načrtovanju kariere pomaga vednost, kdaj športnik lahko pričakuje vrhunec
Ženske in trening za moč
Zgodovina nekega primera: Kako sem premagal sindrom kronične utrujenosti
Kaj jesti pred tekmo?
Prehrana za treniranje v visokogorju
Kaj pravi znanost:
Prepogosta nihanja teže spodbujajo debelost
Marec
Stresni trening
Ko zdravilo postane doping
Predtekmovalna navodila
Nosečnost in šport
Športni napitki: Čim več vode in čim več ogljikovih hidratov
Kaj ima hrana opraviti z dosežki?
Ko se strga prednja križna vez
Hladiti ali greti?
S krožno vadbo do moči in vzdržljivosti
Kaj pravi znanost:
Kreatin: položaj ergogenega sredstva
So Kitajke uspevale zaradi krvi plezalcev?
April
Kako trening vpliva na presnovo?
Nogometaši in trening za moč
Urednikova beseda
Ogljikovi hidrati kot podpora imunskemu sistemu
Elevterokok v boju proti pretreniranosti in okužbam
Ključ do polovičnega maratona je v teku na 10 km
Slovenca v tekaškem epicentru sveta
Izprašajte se in odpravite vzroke za neuspešen nastop
Kako naj se prehranjuje športnik vegeterjanec?
Kaj pravi znanost:
Razvijanje moči
Kdo koga vleče za nos?
Višinski trening za mlade
Periodizacija treninga za eksplozivno moč in hitrost
Kako Španci trenirajo teke?
Maj
PREHRANA
Z dvakrat več hrane do 8-odstotnega napredka v triatlonu
NAPOVEDOVANJE POŠKODB
Česar ne veste, vam lahko škoduje
POŠKODBENA KLINIKA
Če hočete, da bo diagnoza pravilna, morate seči globoko in v širino
DVA PRIMERA:
- Rehabilitacija nogometaševe prednje križne vezi
- Rehabilitacija gležnja mlade tekačice
KOLESARJENJE
V idealnih razmerah bi lahko idealni kolesar v 1 uri prevozil 98 km
TRENIRANJE
Kaj je intervalni trening?
PREPREČEVANJE POŠKODB
Okrepite Ahilovo kito
OSEBNA IZKUŠNJA
Kako je veslač-veteran v svojem razredu po devetih mesecih treniranja postal svetovni prvak v dvoranskem veslanju
PLAVANJE
Mišice kot gumijasti del frače... ali kako s popuščanjem v treningu pred nastopom povečamo eksplozivno moč mišic
NOVO ATLETSKO ZNANJE NA KRATKO
- Hitrejše delo rok pri nizkem štartu
- Asimetrija pri šprintu ni slaba
Junij
PREHRANA
Vojna med maščobami in ogljikovimi hidrati
NAJNOVEJŠA SPOZNANJA
Antioksidanti, zdravje, okrevanje po naporih, športni dosežki
KOLESARJENJE
Kako ukrepati ob vnetju pogačične kite?
TRENIRANJE
Ključna beseda je specifičnost
KAJ PRAVI ZNANOST
Krom je šibkejši, kot se je zdelo
Vadba izničuje stranske učinke beta - blokatorjev
Razvejene aminokisline in obnova mišic
Športni napitki - uničevalci zob?
UPORABNO NOVO ZNANJE NA KRATKO
Šprinterska hitrost - prednost za metalce
KORISTNI NAMIGI
Jutranji tek zoper visok krvni tlak
Tek zdravi slabo razpoloženje
Z naprezanjem proti bolečinam
Julij - avgust
TRENIRANJE
Moj recept za popoln nastop v maratonu
PREHRANSKI DODATKI
Čudežni izboljševalci dosežkov morda sploh niso to, kar naj bi bili
KAJ PRAVI ZNANOST
Rdeča paprika lahko razpiha ogljikohidratni ogenj
Kenijci ostajajo mojstri
Intenziven trening vas obdari z dodatnimi živci
Katere okužbe se širijo med športnimi dejavnostmi?
Kolikšno je tveganje, da se med športno dejavnostjo nalezemo aidsa?
Z intervalnim treningom lahko izčrpate zaloge železa
Najbolje je trenirati na ... Finskem!
Zakaj so Kenijci tako hitri, če višinski trening res ne deluje?
PREHRANA
Kako vas tisto, kar jeste, varuje pred poškodbami
STARANJE IN TRENIRANJE
Zakaj veterani ostajajo mladi
PLAVANJE
Kako naj plavalci trenirajo na suhem?
SAMOOCENA
Maksimalna poraba kisika (VO 2 max) je slab napovedovalec dosežkov, koristi pa, če veste, kako hitro tečete pri VO 2 max
SPREMLJANJE TRENINGA
Spodbujevalec, vodnik in tihi trener: prednosti pisanja dnevnika treniranja
TEK
Nekaj zdravil proti tekaški driski
UPORABNO NOVO ZNANJE NA KRATKO
Strategije prilagajanja na vroče vreme
Kako naj ženske trenirajo teke na srednje proge
Vloga vlečenja in tekov v vpregi pri treningu maksimalne hitrosti
Globinski skoki
Nov pogled na trening moči za metalce
Dehidracija in rehidracija šprinterja
Zaznava in ukrepanje pri skoku v daljino
Ritem pri troskoku
Hitrost pri horizontalnih skokih: mišične lastnosti ali kognitivna obravnava?
Razvoj moči in hitrosti pri šprintu
Razvijanje tehnike teka na 400 m z ovirami pri mladih tekačih
Vaja, ki ne sme manjkati: počep z utežmi
Zakaj se poškodujejo tudi orientacijski tekači
IZ ZGODOVINE TRENIRANJA
Kako je treniral Emil Zatopek
September
PREHRANA
Kako glikemični indeks hrane vpliva na trening
INTERVALNI TRENING (1)
Kakšno združevanje intenzivnosti, trajanja obremenitve in počitka je najboljše?
INTERVALNI TRENING (2)
Če naj bo trening podoben resničnim tekmovalnim okoliščinam, morate skrajšati počitek
ALPSKO SMUČANJE
Če hočete biti zares dobri, se preselite v gorato deželo z veliko snega
VITAMINSKI DODATKI
Tekmovalna prednost?
ERGOGENO SREDSTVO
Kolin, spojina, ki pomaga plavalcem, košarkarjem in tekačem na dolge proge
ŠPORTNI NAPITKI
Tekoči ali trdi ogljikovi hidrati?
PREHRANA
Ali morajo težkoatleti jesti posebno hrano, da ohranjajo in povečujejo moč?
TRENIRANJE
Načrt treniranja za veliki cilj: miljo po 4 minutami / 1500 m pod 3:43
IZ TRENERSKE PRAKSE
Prehodno obdobje
Trening šprinta v Evropi - ruske izkušnje
Treniranje krosa
Koliko moči je nujne v vzdržljivostnih disciplinah
Oktober
PREHRANA
Hrana ali doping?
TRENIRANJE
Moč klancev
Zmeren začetek, enakomerna sredina in hitrejša druga polovica
Pouk iz Afrike: višinski trening, gibalna detreniranost in kenijski tekači
Na trening v tople kraje
PLIOMETRIJA (1)
Bolje pripravljeni s poskoki in mnogoskoki
PLIOMETRIJA (2)
Poglej preden skočiš
IZ TRENERSKE PRAKSE
Prehodno obdobje
10000 m pod mikroskopom
Kako izboljšati eksplozivno moč
Enosmerne obremenitve za razvijanje maksimalne moči
Pretreniranost
Tek v globoki vodi
Zvin gležnja in ravnotežje
Šprint z bremeni za razvijanje hitrosti
Razvoj eksplozivne moči za metalce
Vertikalni skok kot merilo mišičnega neravnovesja
Met kopja: prav toliko šprint kot met
KOLESARJENJE
Pravilna nega in prehranjevanje kolesark
November
NAČRTOVANJE TRENIRANJA
Periodizacija treniranja
PREHRANSKI DODATKI
Iz prve roke: Kaj jemljejo specialisti za prehrano?
PREPREČEVANJE POŠKODB
Brez poškodb med koleni in stopali
Tri običajne kronične težave
Bodec, pokostnica in krč
KAJ PRAVI ZNANOST
Pregled objav iz znanstvenih, medicinskih in športnih revij
Zakaj majhni kolesarji pogosto zmagujejo na Dirki po Franciji?
Ali ogljikovi hidrati pomagajo tudi igralcem skvoša in tenisa?
Stopanje na klop za boljšo kondicijo
Več kolesarjenja za triatlonce
Veslanje za trdne kosti
MOTIVACIJA
Življenje lahko spremenimo, če spremenimo pogled nanj
DRZNO RAZMIŠLJANJE
Če želite več zmagovati ... pazite na korak!
PLAVANJE
Pregled zdravstvenih tveganj v bazenu
IZ PRAKSE TRENIRANJA
Spremembe tehničnega modela skoka s palico
Splošna in specifična priprava
Nizek sprednji štartni blok je boljši
DOPING DOKUMENTE, ocena knjige
SVEŽE SPOROCILO: DHEA se seli med prepovedane
December
MAŠČOBE KOT GORIVO
Ali so trigliceridi dober vir energije za vzdržljivostne športe?
Trening za moč
Počepi, potiskanje uteži z nogami ali iztegovanje kolen - katera od teh vaj najbolj krepi štiriglavo stegensko mišico?
POČITEK IN OBNOVA
Samo garanje in nič počitka naredi iz vas slabšega športnika
ŠPORTNE POŠKODBE
Ali visoki copati ščitijo gležnje?
ŠPORTNI VID
Kako treniramo oči, da so kos zahtevam raznih športov
INTERVALNI TRENING V RAZLIČNIH ŠPORTIH
Razkosajte napore, pa boste trenirali več in bolj intenzivno
TRENIRANJE
Kako poškodovan tekač lahko ohranja kondicijo
KOVAČNICA KENIJSKIH USPEHOV V KROSU
Zgodba o kenijskih zmagah na SP v krosu
TRENIRANJE MLADIH
Poročilo z obiska v športni šoli v Jaroslavlu
SKRIVNOSTI TRENIRANJA
Iz telovadnice na vodo!
ZA PRAKSO TRENIRANJA
Nekateri vidiki razvijanja moči
Učinek kopičenja mlečne kisline
Hkratno treniranje moči in vzdržljivosti
Trije razlogi za iztekanje
Fartlek
O treninških obremenitvah